しっとりした曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

しっとりした曇り
< さやさやな晴れ 　｜　すっきりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
味噌汁（1人前） 270 kcal
きんぴら（0.3人前） 40.6 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
鮭の味噌汁（1人前） 541 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
  1928 kcal
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