あたりばんさん
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年11月27日（金）
フィットネスクラブ |
|
< 車修理完了
｜ ボランティア >
|
最高血圧１１４ 最低血圧６５ 脈拍数６１
ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７０ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏４０回、ヒップアダクション３５㎏６０回、トレットミル３２分、速度５．０㎞、ランダムモード２０７ｷﾛｶﾛﾘｰ、約１時間５０分、明日は休みです
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記