レコダイ22日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日(金)

レコダイ22日目

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【朝ごはん】
バナナ(中) 2本(200k)
 200k

【昼ごはん】
白生姜あん饅頭2つ(300k)(150k×2?)
アジフライ1/8(50k)
 350k

【晩ごはん】
おからとキャベツの味噌汁(190k)(キャベツ(50) おから(100k) 調味料(40k))
ヨーグルト(42k)
黒酢で元気 ダイエットタイプ りんご味(18k)
低脂肪乳(30k)
 180+42+18+30=270k

 200+350+270=820k

【今日の感想】
うーんやっぱり増えた。現状維持ならともかく炭水化物の摂り過ぎには気をつけなければ。
実家に帰れば絶対肥って帰ってくるんだから、それまでにある程度減らしておかないとやばいのに!

新しいジーンズが欲しいなぁとイオンに行ってみました。880円ジーンズを初めて見た。
いつか凄く遠いんですが、ドンキの680円ジーンズを見たいものです。多分チャリで片道1時間コース。
元々服装に構わないので、ボロボロにさえならなければ何年同じ服着ていても平気な性質です。ダメじゃん。
一番太ってたときは、大体W80センチくらいのを必死で探して履いていたので(そして大抵は実家で母親に買ってもらうので自分で買ったことがない)、今回もそんな気分で適当に試着してみたのですが。
すっげぇブカブカ。
同じサイズのをずっと着ている割に、痩せても変わらないよなとちょっと悲しくなっていたのですが、あれ、結構変わってる?
ジーンズが伸縮素材といってもこれは結構嬉しいよ!
しかし昔から太腿が競輪選手の如くに太いので、ウエストに余裕があってもそこで引っかかる…

【記録グラフ】
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
816kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ(2.2人前) 189 kcal
13時
山崎 白あんぱん(1人前) 318 kcal
アジフライ(0.2人前) 49 kcal
16時
おから(2人前) 89 kcal
キャベツ(4人前) 46 kcal
信州味噌株式会社 みそ(0.7人前) 31.7 kcal
メイトー 脂肪0ヨーグルト(0.2人前) 42 kcal
トモエ乳業 さわやか低脂肪(0.1人前) 28 kcal
キャンドゥ ヘム鉄(2人前) 2 kcal
メロディアン 黒酢で元気 ダイエットタイプ りんご味(0.1人前) 18 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア ビタミンE(1人前) 2.7 kcal
  816 kcal
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