no title【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ローソン 低脂肪牛乳（0.3人前） 27.6 kcal
チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン（0.3人前） 39 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
8時
ローソン 低脂肪牛乳（1人前） 92 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
doll バナナ（1.5人前） 129 kcal
12時
がんもどき（1人前） 570 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールC（1人前） --- kcal
19時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
焼酎（2人前） 412 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
宴会セット（1人前） 700 kcal
  3490 kcal
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