のんびりと・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>のんびりと・・・。
09年12月03日（木）

のんびりと・・・。
< 今日もお仕事～～～... 　｜　一日中・・・。 >
のんびりと・・・。 画像1 のんびりと・・・。 画像2 のんびりと・・・。 画像3
仕事明けでのんびりしてます。

そろそろトレーニングを再開できそうです。

もう一度最初から鍛えなおしです(笑)。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
セブンイレブン おにぎり　油みそ（1人前） 206 kcal
セブンイレブン おにぎり　とり五目（1人前） 197 kcal
セブンイレブン 手巻すし　いくら（1人前） 162 kcal
11時
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
12時
チャルメラ（1人前） 450 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
ごはん（2人前） 403 kcal
けんちん汁（1.5人前） 244 kcal
生卵（1人前） 97.1 kcal
ブリのあらだき（1.5人前） 999 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  3219 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2009/12/04 01:39 
今日、健康診断なんですよぉ。
血抜かれたくない＞＜

って相変わらず美味しそうな物を食べてますね・・・
羨ましい＞M＜
 三輪昌志 2009/12/04 20:57 
そうでしたか・・・、実は三輪車も8日に健康診断を受けに行きます。
うちの会社はメタボの人は居残りで面談があるのです。
いやだな～～～（；；）。
ボンド８８ 2009/12/04 13:22 
ぶりのあらだきおいしそうですね。
私は鯛のあらを味噌汁に入れたのが好きですね。

柿は私も昨日食後に食べました。
やややわらかくなりかけがおいしいですね。
 三輪昌志 2009/12/04 20:59 
美味しかったですよ(笑)。
ぶりのアラが安かったので・・・買ってきて作ってもらいました！
味噌汁に入れても美味しそうですね・・・・、今度やってみます！
柿はぶよぶよ一歩手前が・・・美味しいですよね・・・、
ボンドさんの言う通りです。
親戚から届いた柿なもんで・・・・堪能しました！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE