一日中・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

一日中・・・。
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ちょろちょろと動き回ってました。

父母を連れて、去年死んだ叔父の一周忌にあたるので、墓参りへ。
こまごまとした買い物などをこなしてました。

全て外食・・・・、家族で出かけるときはしかたがありません。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
4685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
11時
つけ麺チャーシュー　中盛（1人前） 1603 kcal
17時
USカルビ（4人前） 1766 kcal
国産牛ホルモン（1人前） 314 kcal
ユッケビビンバ（1人前） 589 kcal
国産牛レバー（1人前） 269 kcal
  4685 kcal
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