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09年12月04日（金）
新型：体組成計(Inner Scan 50V：BC-621)登場ｗ |
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【今日やった運動】
筋トレ(1)
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
筋トレ(2) (1)+(2)=150Kcal ?
トレッドミル 4km [300Kcal?]
【運動した時間】
２時間弱。
【今日の感想】
12月からのマーシャルは、バックナンバー月間です。
今週の水曜日もバックナンバーあったのかな？
でぇ今日は、３曲ありましたが、
パンチ２のナイト・オン・ファイヤーの強度は、強烈ですっ！
この強度レベルのパートが連続すると死ぬなぁ(笑)
・・・
・・・
今日の〆のトレもトレッドミルで軽く走りました。
元々、走るのが嫌いなくせに、走れるのが不思議ですが、
徐々にカラダに馴染(感覚麻痺ｗ)ませようと思いますっ
がぁ挫折するかもです(笑)
・・・
・・・
・・・
新しい 体組成計(体重計＋体脂肪計etc)が来ました。
今回から TANITAの
”Inner Scanインナースキャン 50V：BC-621"で計測ですっ！
TANITAというと足だけで手軽に体脂肪率が測定できるので有名ですが、
今回の機種も、カラダスキャン(オムロン)と同じく手に持って測定するタイプです。
何となく、手に持って測定する方が正確かなって気がして・・・
でぇ前回も書いたけど、
○アスリート・モード（TANITA)
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1. 一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方
2.体育会やスポーツ実業団に所属し、競技会等を目指してる方
3.プロスポーツ選手
4.ボディビルダーのように、筋肉量が多くなるような
トレーニングを行っている方
上記に該当する方は、日々のトレーニングにより、
一般成人に比べ、筋肉量も多く、骨格も太いという傾向がみられます。
また、筋肉に含まれる水分量もトレーニングによって一般成人とは異なっていると考えられています。
よって、本機で体脂肪率の測定を行う場合、一般成人とアスリートでは身体組成の違いから、
測定されるインピーダンス（電気抵抗）が異るため、下記のような方はアスリートモードによる測定をお願いします。
==========================================================
があるので、チョッと興味ありです。
自分が↑のアスリート・モードに対応するほどの
トレーニングが出来てるとは当然思えないけど、
まぁ試しに計測です。
でぇ、結果は、
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○ノーマル・モード
・体重 ：69.1Kg
・体脂肪率 ：9.8% (やせ）
・筋肉量 ：59.1Kg (スコア:＋２[平均より多い]）
・部位筋肉・脂肪率は、省略（めんどうなのでｗ）
・内臓脂肪レベル : 7(標準)
・推定骨量 ：3.2Kg
・基礎代謝量：1717Kcal(燃えやすいｗ)
・体内年齢 ：20才
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○アスリート・モード
・体重 ：69.1Kg
・体脂肪率 ：7.4% (やせ）
・筋肉量 ：60.65Kg (スコア:＋２[平均より多い]）
・部位筋肉・脂肪率は、省略（めんどうなのでｗ）
・内臓脂肪レベル : 7(標準)
・推定骨量 ：3.3Kg
・基礎代謝量：1764Kcal(燃えやすいｗ)
・体内年齢 ：20才
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やっぱ、アスリート・モードでは、
体脂肪率が、低めに出ますね(笑)
普通の人がこのモードで測定すると、お世辞モードですｗｗｗ
とりあえず、ノーマル・モードであれば、
Inbodyの測定とほぼ同じ結果がでてるような気がするので、
再度モチベーションが維持できるかなｗ
でも、なんなんだぁ！！！！
前のカラダスキャンの結果は、
体脂肪率と基礎代謝量の値がかなり違うですよ、Inbodyの結果とヾ(￣□￣;)
※あとの測定項目は、体重以外比較できないので良くわかりませんが・・・
最近は、体脂肪率がありえないほど増加するので、、、、
なんかモチが下がるなぁ～って、ずっと思ってたです。。。
なので、ウチのカラダスキャンは、壊れてるに決定ですっ！
ただの、体重計に格下げやなぁ･･･表示も良く見ないし(笑)
その他、
タニタの体内年齢と
オムロンの体年齢 の表示は、
意味合いが違うということが判りました。
オムロンの場合は、
たぶん実際の年齢を基準に、±表示されるみたいです。
なので、いつもは、実年齢より”－１０”前後でした。
タニタの場合は、
どの年齢に近いかという年齢傾向からの表示みたいです。
取り説によると、筋肉量が多く、脂肪率が低くて、体重あたりの
基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなります。って書いてます。
でぇ
体内年齢が２０才ねぇ･･･
ふーんっ オッサンなのにぃねぇ ヾ(￣▽￣)ノわははっ！
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↑で色々書いておりますが、
トレーニングするための動機付けモチベーション維持の為には、
結果を出さないと、続けられなくなる可能性があるので、
楽しさ＋色々工夫するのですよ。。。仕事と同じですっ！
今は、考えたことも無いけど、
そのうち、マラソンとかトライアスロンを目標に、、、、
っとか言うかもしれませんが、
たぶん無理でしょうなぁー 根性ないのでぇ(苦笑)
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