no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
カルビー サッポロポテト　つぶつぶベジタブル（0.9人前） 396 kcal
2時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
草餅（0.5人前） 68.7 kcal
セイカ食品 兵六餅（0.1人前） 24.3 kcal
13時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 46.5 kcal
かぶの塩昆布和え（0.3人前） 2.9 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 19 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
がんもどき煮物（0.5人前） 178 kcal
21時
シジミ汁（0.5人前） 22.7 kcal
タラのソテー（0.5人前） 55.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ごぼうの天ぷら（塩）（0.5人前） 55.9 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
ダイエー 枝豆と豆腐のふんわり天（0.5人前） 101 kcal
めんつゆ（ストレート）（0.2人前） 5.3 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
23時
あんまん（1人前） 162 kcal
グリコ乳業 牛乳（0.5人前） 30 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
  1613 kcal
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