久しぶり【オラちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

久しぶり
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【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
マクドナルド クォーターパウンダー（1人前） 556 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
19時
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
(株)ナガイ 豚汁（1人前） 228 kcal
21時
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
  1896 kcal
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