no title【スーパーマンはるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
13時
ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（1人前） 612 kcal
20時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
21時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2689 kcal
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