no title【スーパーマンはるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
句楽 まんぷんダイエット　野菜スープ（1人前） 39.9 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
21時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2657 kcal
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