週末の出来事、まとめ。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

週末の出来事、まとめ。
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週末の出来事、まとめ。 画像1
おはようございます、やすやっさんです。

朝から20分のジョギングをおこない、なんとなく出だしのよい週になりそうな気がしています。

週末の出来事は、

土曜日は、長男の幼稚園が主催する音楽会を聞きに、長男はバス木琴をがんばって叩いてました。
また、年少・年中と比べ高度なことができるようになっていたのにも、感動。

日曜日は、家でゴロゴロ。とりあえず、私は朝のジョギングと午前中は子供たちに朝食作りと子供たちとのお遊び。午後から子供たちと図書館へ本の返却、イズミ○でちょっと買物、最後にクリーニングの引取り。って感じで一日が終了。
その間、嫁さんは家の掃除をしてもらいました。簡単な分業制ですね。

で、写真は午前中に子供とたちと遊んでいるときに、私がしめたドアに指をつめてしまって泣いている長男を慰めている娘です。ちょっと微笑ましかったので、写真に。。。(原因はやすやっさんですが。)

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
21分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ミンチかつ（1人前） 620 kcal
おにぎり（2人前） 941 kcal
22時
はまち（1人前） 179 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2415 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸＆鷲 2009/12/07 10:37 
ぎゃ～～～痛そう！　かわいそうに。。。　

そして、自分が悪いのに、写真に撮ってネタにするやすやっさん。
うちの旦那に似てるな・・・・。－－；
 やすやっさん 2009/12/07 12:15 
どうもどうも、
関西人の性ですかね、すぐにおいしいと思うところ。
ちなみに長男は赤ん坊のころからよく指を挟んでいたなぁ。
娘はあまりないけど。
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