パーソナル。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

パーソナル。
< クリスマスのこと。 　｜　ひ～～っ。かっけぇ... >
な事項ですので、お食事中の方、ましてや男子は進入しない方が良いかも？

体重が、大変なことになっており、
とうとう昨日から57キロを大幅に超えちゃったよ～。
体脂肪は逆に23％台。ありえね～～！
ってことで、原因が明らかになったわさ～。

ようはこれ、多分体の調子がいろいろ狂ってるせいなんだ。
１）ハワイから帰ってきて既に10日以上が過ぎたと言うのに、
未だに睡眠サイクルが元に戻らない。
いつもなら10時にベットに入り11時には寝付いているのに、
同じ時間にベットに入ってもなかなか寝付けないし、
何度も目が覚めるし、ぐっすり眠れるのはいつも3時半過ぎてからで、
よって朝の寝覚めが悪い。
２）体内時計が完全に狂ってることは明らかだから、
その影響でハワイから帰って以来、朝のお勤めがうまくいかない。
1日3回の食事と8時間の睡眠、起きてすぐのお勤めの３つを欠かすと
自動的に爆発する仕組みになっている私の体において、
この時点でイエローフラッグが２つ点灯。
３）そして極めつけ。ホルモンバランスが･･･。
私は代々の癌家系でしかも出産経験もないので、ピルを飲んでる。
とってもアメリカ的だな～って思うけど、
薬で排卵をなくすことで癌のリスクを減らせるのだから、やってみて損はないもんね。
が、これって非常に面倒なもので、毎日一錠、
自分の体重/ホルモン量に合った薬（量はお医者さんが決めて処方してくれる。）を飲まないとダメ。
なのに、ハワイから帰る前日にすっかり飲むのを忘れて、
しかも翌日飛行機の機内に持ち込むのも忘れた。
よって2日以上の時間があいてしまったのだ～。きゃ～ぁ。＞＜
で、家について早速飲んだけど、時既に遅し。
よって、体が今自分は月子になろうとしてるのか、月子なのか、
グルグルのコンフューズ状態。
ほんと体っちゅ～もんは微妙なもので･･･。
普通だったら先週今週は痩せやすい周期のはずなんだから、
もうちょっと臨機応変に状況を判断して痩せてくれてもいいじゃない！

しかし、ここまで原因を断定したら、
再来週以降体重が元に戻ってくれないと、
ただの大食らいのぐうたらなほら吹きなんですけど～。
【記録グラフ】
コアリズム
60分
コアリズム（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
お吸い物（1人前） 29.7 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 314 kcal
12時
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
タンドリーチキン（1人前） 348 kcal
19時
魚介のトマト煮込み（0.2人前） 241 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（0.5人前） 18.5 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.5人前） 4.5 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/12/09 07:58 
体脂肪は不思議ちゃん(￣▽￣;)
体重が減ると増えるし…
体の比率から来るのかしらね～？

まぁ案ずるより産むが易し…私も朝カレーを消費すべく
NANAとお散歩に行ってきます♪(￣▽￣)ノ″
 こんなはずじゃない 2009/12/09 11:17 
今日はお昼にインドカレー行っちゃいましたからね～。
ダンシングエクサで暴れてきましたよ～。
はりそん705 2009/12/09 08:11 
朝起きたら、朝日を浴びると体内時計が戻るそうですよ。
体調に影響出ちゃうのは辛いですね。

私も、昼休みは散歩します。(^_-)-☆
天気が気になりますが…。
 こんなはずじゃない 2009/12/09 11:19 
朝6時起きなんですけど、
今は7時前まで暗いので、余計に治りが遅いのかと…。
歳をとるにつれ、時差ぼけつらし。トホホ。

今日は天気、悪いの？
taka_ 2009/12/09 08:30 
体内の水分量が一定だとすれば、体重(分母）が大きくなると、結果比率は小さくなるんでしょ？違ったかな？
σ(^_^)もしょっちゅう2%くらいは上下しますね。
σ(^_^)の場合、週に1，2回くらい？毎日の人がうらやましい～((+_+))
 こんなはずじゃない 2009/12/09 11:22 
そうなのよ～。残念ながら、算数通～りに
分母が増えてるから体脂肪が減ってるの。
分母が増えずに体脂肪が減ってればバラ色だったんだけど～。（泣）
私は上下じゃなくて、下下して欲しいのにぃ！
ほよほよ♪ 2009/12/09 23:44 
色んな原因があるんだねー。
とにかく、やせられるとよいね。
そっちには、こんにゃくとか、大根とか、ダイエットに強い味方の
ごはんはないの？
 こんなはずじゃない 2009/12/10 00:40 
大根は中華で買えるので活躍してますよ～。
こんにゃくは幸いにも長持ちするので、日本スーパーに行ったら買いだめ。
でもやっぱお魚とか、きのことか、カロリー少ないものは
種類が少ないから、バラエティーはないね～。
ＡＲＵＵＭＡ 2009/12/10 01:23 
きっと時差とかで自律神経が乱れちゃったんでしょうねぇ。
いつでも何か食べたいとか、昼間ぼーとするとかありません？

私が自律神経を乱している時は満腹感がいっさい感じられない！笑
だからデブ期になっちゃう…。

瞑想系のヨガでリフレッシュするのもいいかも（＾＾）
 こんなはずじゃない 2009/12/10 01:27 
おヨガね～。
思いつかなかったけど、いいかも～。
今日は寝る前に試してみよっ
サンキュー♪
浜ジョー 2009/12/10 08:23 
こんなちゃんて、身長いくつ？

私も婦人系に持病があって、ホルモンのバランス悪い。
終わったかた、思うと、直ぐに来るし、2週間ぐらいある。
増加期ばかりで、痩せ期がない！　
 こんなはずじゃない 2009/12/10 09:27 
168cmだよ。

ジョーたん重度の貧血だもんね～。
調べたところによると、
月子の前は水分を貯め込むから痩せないって。
痩せ期は終わってからの2週間らしいから、
月子ばっかだとマジやせないってことかな～？
それって悲しい！
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