健康管理は、食事の管理から。魚介のトマト煮込みの栄養バランスを見てみよう

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魚介のトマト煮込みの詳細

魚介のトマト煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1206.7 kcal
 
66.3%
 内訳
＊炭水化物 48.2 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 181 g
 
198.9%
 内訳
＊ナトリウム 5600 mg
 
177.8%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
42.2%
 内訳
＊カリウム 5199 mg
 
173.3%
 内訳
＊カルシウム 555 mg
 
24.1%
 内訳
＊鉄 18 mg
 
45%
 内訳
＊亜鉛 12.3 mg
 
41%
 内訳
＊ビタミンA 382 μgRE
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 2.3 mg
 
191.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 47.9 μg
 
1995.8%
 内訳
＊ビタミンC 75.3 mg
 
75.3%
 内訳
＊ビタミンD 4 μg
 
8%
 内訳
＊ビタミンE 21.5 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンK 41.7 μg
 
64.1%
 内訳
＊葉酸 361 μg
 
36.1%
 内訳
＊コレステロール 1115 mg
 
171.5%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 14.6 g
 
182.5%
 内訳


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