ダイエット254日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

ダイエット254日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，肉炒め，焼きそば）
【間食】
ミニサラダ，エクレア
【晩ごはん】
三色丼，味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
5525歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
16時
栄屋乳業 エクレア（1.495人前） 300 kcal
20時
三色丼（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1690 kcal
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