ダイエット255日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

ダイエット255日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（三色丼，唐揚げ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4721歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
三色丼（0.8人前） 530 kcal
唐揚げ（3人前） 90 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1450 kcal
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