1464.8kcal【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

1464.8kcal
< 夫の手料理が・・ 　｜　ネコが風邪ひいた >
理想の体重になるには

一日の摂取カロリーの合計を1464.8kcalにしないといけない。
【記録グラフ】
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豊島屋 はとサブレー（1人前） 137 kcal
チロル ５円チョコ（1人前） 15 kcal
14時
セブンイレブン 海老入り五目炒飯（0.4人前） 245 kcal
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
23時
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
スモークサーモン（3人前） 48.3 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
シャンパン シャンパン（1人前） 187 kcal
成城石井 トルティーヤの皮（2人前） 198 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
  1677 kcal
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