お日様の光を浴びよう！！【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みちやんさんのトップページ>記録ノートを見る>お日様の光を浴びよう！！
09年12月08日（火）

お日様の光を浴びよう！！
< 雨もしくは雪、時々... 　｜　コロコロ、気分が変... >
今朝は、晴天～～～ヽ(^o^)丿

部屋中のカーテンを開けまくって、
お日様の光をたくさん取りこむのだ！！

「季節性うつ」というのがあって、
秋～冬にかけて具合が悪くなる人に、良くある症状らしくって、
改善策として、早朝に「強い光を浴びること」なのだそうです。

実は、最近の私もこれじゃないのか？と思っちゃいました。。
http://news.nifty.com/cs/item/detail/allabout-20091103-20091103-2/1.ht...

天気のいい日はお日様の光を浴びよう～～～ヽ(^o^)丿


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


昼過ぎまでは、「よっしゃぁ～～、仕事行くぞーヽ(^o^)丿」って、
ヤル気満々だったのに・・・

お日様が山の向こうへ行ってしまうとともに、
ヤル気もどっかへ行ってしまいました(T_T)

ありゃりゃ・・・　もう一歩・・・だなー(^_^;)
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
27177点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
きのこそば（1人前） 482 kcal
15時
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
18時
大根おろし（1人前） 57.6 kcal
ジャスコ 蒸し鶏の２５品目サラダ（1人前） 112 kcal
豚肉（1人前） 220 kcal
キリンビール とれたてホップ一番搾り [500ml] （1人前） 205 kcal
ローソン 高菜明太（1人前） 163 kcal
  1466 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/08 12:36 
私も冬型のこれかな？と思ったりして。
だって、春とかに比べると、物凄く気分が重くなる。
暖かい地方が羨ましい～♪

ところで、スマスマって、終わるの？
 みちやん 2009/12/08 12:44 
あー、週刊誌に出てた「あれ」ですね！

あの記事出てすぐ位に、ファンクラブから
「2010年もスマスマをよろしくお願いします♪」ってメールが来ました！

まだ続く？？かなぁ？？
きこたん 2009/12/08 19:30 
光合成は大事だよ～♪
体にも心にもね(*￣Ｏ￣)ノ

お日さま浴びると元気になる！(気がする♪)
人間って不思議だね┐( ￣ー￣)┌ フッ
 みちやん 2009/12/08 20:28 
ほんとですねー(^_^)

明日も、元気になるよう、お日様いっぱい浴びようー♪　
あたりばん 2009/12/09 00:20 
うつ病って大変ですね、職場にもメンタルで長期に休んでいる、仲間もいます
日光に当たるのは健康によい、外は寒いので窓越しが良いと思います(^_^)/
 みちやん 2009/12/09 10:51 
そうですね。。。　
正直、自分でもこんなに大変な病気とは思ってなかったので、
毎日、「どうしたらヤル気がでるか？？？」そればっかり考えています(^_^;)
もうちょっと、気楽に出来れば良いんですけれど。。。

今日は、昨日ほど天気が良くなくって・・・でも、カーテン開けて、
部屋の中をできるだけ明るく明るく～～～してます(^O^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE