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09年12月09日（水）
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いよいよ残すところあと1週間です。
期間限定だからこそ頑張ってこられたわけですが、
この５週間ダイエットが終わっても、
筋トレ各30回と朝の有酸素だけは続けようかなぁと思っています。
少なくとも1月の健康診断までは。
そこで、朝だけで片が付けられるかな？と、本日朝は各筋トレ30回づつにチャレンジ！
いつもはラジオ体操→屈伸開脚アキレス腱運動→筋トレで、だいたい20分くらいなんですが、
今日は30分かかりました。
しかも何だか疲れが…！
やはり朝から30全てやらずに、朝は各20回、夜に各10回くらいにした方が良さそうです。
朝：腹筋30背筋30腕立て30スクワット30 ウォーキング50分
昼：腹筋30背筋20腕立て20スクワット20
夜:腹筋20背筋20腕立て20スクワット20
炭酸はかなり苦手ですが、どうしてもエリクサーが飲んでみたくて、
昼食を減らして飲みました！
間違ってますね、はい。
ポーションよりもはるかに美味しい！
というか、普通のサイダーでした。
元気になる気は…しません。
どこへ行ったんだ、ロイヤルゼリー…
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