２連荘。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

２連荘。。。
< 忘年会の賞品(えっ... 　｜　癒しの日ｗ >
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土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

今日の内容は、
・平行棒、マット運動、鉄棒、クッションを使ったサーキットみたなヤツｗ

鉄棒も復習練習が多くて、これはＯＫ
マットでのロンダートジャンプは、相変わらずヘタクソですヾ(T^T)
平行棒とサーキットは、よく判りませんでした(笑)

今日は、振り替えも入れてるので夕方からも体操クラブがあり2連荘です。
それを朝、チビに伝えると、、、「えぇーーーっ」
今日は、習い事が多すぎると、文句言ってましたｗｗｗ
・・・
・・・
今日は、忙しいです。体操クラブ終了後、、、、
飯食って、速攻でディーラーへ車の１ヶ月点検。

その後は、会社へ、、、休日出勤ですっ！
お菓子食べながら仕事してました。。。Photo3:残骸(汗っｗ


夕方の体操クラブは、嫁さんにお願いしました。
チビは、2連荘で体操クラブ。。。
私は、２連荘(2日）続けて、ジムお休みです(悲）））


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【記録グラフ】
食事の記録
3693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
イカの竜田揚げ（0.8人前） 202 kcal
16時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
20時
お菓子大量。（1人前） 1600 kcal
23時
牛とじ鍋定食(大盛・豚汁）（1人前） 1000 kcal
  3693 kcal
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