低所得・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

低所得・・・。
< ぽっかぽか～～♪ 　｜　もう半ばなんだ・・... >
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今月は風邪で出番を休んだので・・、低所得者として会社から指導されそうだ・・・。

来月はがんばらないと・・・。

でも・・・・・（ため息）

年々・・・この時期のお客さんの質（悪酔いの度合い）がひどくなってきている！

まあ・・・サラリーマンの皆さんの遅くまでの飲酒が少なくなったのだろう・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ファミリーマート にぎり寿司盛合わせ（1人前） 455 kcal
ファミリーマート 超・大盛ナポリタン（1人前） 723 kcal
10時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（2人前） 330 kcal
17時
ごはん（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 110 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 233 kcal
かに玉（1人前） 203 kcal
明星食品 チャルメラ（1人前） 441 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2767 kcal
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