ぽっかぽか～～♪【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

ぽっかぽか～～♪
< 休日を満喫してます... 　｜　低所得・・・。 >
ぽっかぽか～～♪ 画像1
良い陽気だ～～～！
でも仕事しなきゃ・・・・。
ではがんばってきま～～～す！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
うぐいの甘露煮（2人前） 173 kcal
豆腐となめこの味噌汁（1人前） 75.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
いくらの醤油漬（2人前） 80 kcal
さつまいもの天ぷら（0.5人前） 140 kcal
たらの煮付け（1人前） 286 kcal
ごはん（2人前） 403 kcal
  1663 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/12/12 23:03 
忘年会などでお仕事は盛況ではありませんか。^^
 三輪昌志 2009/12/13 19:17 
今年は異常に少ないです。
全然12月と言う感じはしませんネ。
困ったものです・・・。
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