休日を満喫してます。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

休日を満喫してます。
< 忙しかった・・・・... 　｜　ぽっかぽか～～♪ >
休日を満喫してます。 画像1 休日を満喫してます。 画像2
今日は休日～♪。

でも天気は最悪（＞＜）。

こんな日は家でのんびりします。

昨日のテニスの写真の処理など・・・のんびりやって一日を過ごしました！

そろそろ年賀状などの準備をしないと・・・・・。

ボケ～～としてます(笑)。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
味噌ラーメン（1人前） 702 kcal
卵（2人前） 130 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
17時
ごはん（2人前） 403 kcal
豚焼肉（1人前） 1199 kcal
いくらの醤油漬（1人前） 40 kcal
厚揚げの煮物（0.2人前） 46.6 kcal
うぐいの甘露煮（1人前） 86.5 kcal
  2679 kcal
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