no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
日本水産 きんぴらごぼう（1人前） 9 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
oto マグロ（1人前） 75 kcal
かつおのたたき（1人前） 124 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
  1566 kcal
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