メタボ経過観察。ジョギング１８２日め【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

メタボ経過観察。ジョギング１８２日め
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６月の定期検診から半年後の経過観察があった。
腹囲が-3.5cmで83cm。メタボクリヤと思いきやBMIがNG。
この半年間ジョギングを頑張ったのだけど、結果は半々。
モチベを保てるかな？

結局、NIKE+センサを発注した。
送料込みで２７６０円。
けっこう金食い虫。

【今日のジョギング】
3.690 km 27分44秒 走りました 8.0 km/h (07'30 /km)
今月の累計：78.79km
体重：72.2kg (-0.8kg)
体脂肪率：19.0% (+0.4%)

【記録グラフ】
ジョギング
3.69km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
maruomaru 2009/12/16 11:09 
まだメタボクリアとなりませんか･･･。なかなか結果につながりませんなぁ。
男性のメタボ基準って女性より厳しいのは何故でしょうね？
モチベーションが切れないよう、さっさと来年のマラソンエントリーしちゃいましょう。
lionmaruさんの日記読んでたら走りたい気分になってきました。今日からやってみるかな？
 lionmarue 2009/12/17 06:05 
応援ありがとうございます。
１月３１日、この地方のマイナーなマラソン大会にエントリーしました。
もう少しモチベは大丈夫ですよ　(^_^/
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