2009/12/17【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

真夏さん

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2009/12/17

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【記録グラフ】

夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg）のグラフ

睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
トップバリュノンシュガー　フルーツ味のど飴（1人前）	9.1	kcal
7時
めいらく家族の潤い　冷やしてもおいしい　コーンスープ（0.4人前）	99.2	kcal
9時
山崎製パン肉まん（1人前）	216	kcal
10時
トップバリュライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前）	160	kcal
12時
農協鶏ごぼうピラフ（0.5人前）	193	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
レタス（1人前）	1.1	kcal
鯖の塩焼き（0.8人前）	137	kcal
ポテトサラダ（1人前）	146	kcal
牛肉コロッケ（0.5人前）	86.9	kcal
17時
江崎グリコメンズポッキー（0.7人前）	122	kcal
おやつカンパニーベビースター揚げそば鶏ガラしょうゆ（1人前）	90	kcal
20時
ご飯小（1人前）	50.4	kcal
牛ももステーキ（1人前）	267	kcal
アボガドサラダ（1.5人前）	129	kcal
	1713	kcal
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