何かの運動メニュー【木村五さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

何かの運動メニュー
< ＰＦＣバランス 　｜　no title >
何かの運動メニュー
1.腹筋関連腕立て（無酸素運動系20分）
2．スローステップ(室内運動、忙しい場合雨天時)orジョギング30分ほど
3.エアロバイク10分　時速22キロ以上、強度5/8

【記録グラフ】
何かの運動
61分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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