no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

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まったり起床

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
16時
コロッケそば（1人前） --- kcal
18時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（1人前） 147 kcal
20時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ウメ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  2341 kcal
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