no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

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布団からの脱出がつらい

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
21時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ロールキャベツ（0.6人前） 209 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
  2891 kcal
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