たらふく食べた翌日は【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

たらふく食べた翌日は
< 寒いけど走ってくる... 　｜　今夜は串揚げ屋さん... >
【今日やった運動】
分割A（大胸筋中心）　エアロバイク
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 1.5キロ贈、明日も宴会。年末年始に向けて不規則な食生活になるけど一週間通常の生活ができれば問題なしかなぁ。安心して楽しむぞ～
夕べ飲んだ浮腫等が取れたので夜の体重は一気に戻った模様

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		エアロバイク
45分
エアロバイク（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1981kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
13.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		   
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