飯の友・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

飯の友・・。
< 今年は・・・。 　｜　たちの味噌汁。 >
飯の友・・。 画像1 飯の友・・。 画像2 飯の友・・。 画像3
この季節になると・・・、
我が家の食卓を飾るのは・・・。
たらこの醤油漬、
この時期になると、魚屋さんに“まだらの子”が売られています。
それの新しいやつを買ってきて醤油に漬けて食べます。
魚卵好きの家族なもんで （笑）。

そして今日は福島から長芋が送られてきました。
そこで“とろろ芋”を、
ごはんが進んで、ダイエットの敵ですが、
この時期の楽しみな食べ物です・・・。

http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/091223#

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
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目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
13時
とんでん 豊漁盛（1人前） 1234 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
17時
鮭（3人前） 207 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
ごはん（2.5人前） 504 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
たらこの醤油漬（1人前） 68.1 kcal
ながいものとろろ（1人前） 32.3 kcal
  2961 kcal
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