4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

4000
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昼　　　　　　2000
巣鴨　　　　　2000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前） 81 kcal
20時
素麺（1人前） 198 kcal
葱（2人前） 5.4 kcal
きゃべつ（1人前） 4.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
22時
コーンクリームコロッケ（1人前） 407 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2185 kcal
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