no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

no title
< BON NOEL 　｜　調整の繰り返し >
朝測定したら、たいしてダメージがなかったものの、
やる気満々で早起きした為、久々朝ウォーキング70分＆
夜ウォーキング40分。

【記録グラフ】
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
なでしこ 2009/12/27 23:53 
早起き出来るなんて…尊敬です。
朝から70分も歩くと疲れませんか？
毎日歩いているから、なんてことないのかしら（＾＾）
来年は私もぼちぼち歩こうかな。。。来年こそ(^_^;)
 bluemoon 2009/12/30 01:27 
こんばんわ。
気合が入ってるときは大丈夫ですよぉ。
やる気がない時は朝なんて歩かないし。
なんてことなくないですよ・・・疲れます。
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