残り１週間【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

残り１週間
< あと８日 　｜　あと６日　美容院に... >
今日まで＋1529
　　　　- 1354
差引　+165

今日の消費1320
今日の朝と昼200
夕食は1320-200-170=950

今日は梅田で飲み会じゃー

唐揚げはpass
軟骨からあげもpass
コンビニもpass
明日の朝ごはんもpass

がんばれー
飲み会でおいしいもん食べて
自分のときはお野菜と果物と海藻でｖｖ
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 45.9 kcal
野菜煮（1人前） 118 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
17時
明治 メルティキス（1人前） 253 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（0.4人前） 248 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（1.5人前） 74.2 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
うどん（0.1人前） 26.3 kcal
焼きそば（0.1人前） 45.5 kcal
卵焼き（0.2人前） 19.6 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
みかん（缶詰）（4人前） 12.6 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（2人前） 112 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/28 14:13 
今更だけど、カウントダウン、年越しとは、違ってたのね？^^;
何か、1週間後にあるのかな？^^
 ach 2009/12/28 17:31 
浜ジョーさん
同窓会までのカウントダウンです（＾＾）v
旧友に会う前に，やせたいなーと思ってます=3
昔より8kgも太ったので（汗）
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