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09年12月28日（月）
仕事納め（？）・・・担ぎ納めｗ |
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【今日やった運動】
走らないエアロ45 [250Kcal？]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 4km [300Kcal]
【運動した時間】
２時間１５分くらい。
【今日の感想】
今日で、仕事納めです。
朝から打ち合わせが２件あって、
そのまま、掃除に突入したので、
何も、自分の仕事ができませんでした。まぁ仕方がないですね。。。
でぇそのまま、納会ですが、、、
いつものように、ジムに行こうと思ってるので、ビールは遠慮しときましたｗ
・・・
・・・
今日は、早く帰れて、
珍しく、サンマス前のエアロのレッスンに間に合ってしまったので、
超・久しぶりのエアロに参加ですｗ
うーんと、今日でジムも最終日なので、わりと空いてました。。。、
でぇ走らないというだけあって、難度の方はそんなに高くないらしいですが、
私のエアロ修行レベルには、丁度良いのかも・・・
地蔵には、ならないけれど、出来ばえは、かなり、不様だったと思いますヾ(T^T)
何か、イントラさんに、かなり出来ない子と思われて、
笑われていたような気がします（被害妄想･･･でもないような汗）））
でも、汗は結構かけたので、出来ないなりにも満足しました。
エアロも、時間さえあえば、来年は色々出てみたいですね （=￣ー￣=）
・・・
でぇサンマス、今年最後の
バーベルの担ぎ納めです(笑)
今日もバックナンバーで バック(背中)のデッドロー地獄バージョンがあったヾ(T^T)
これで、３回連続のような気がする。。。
来年もサンマス頑張ります（o￣▽￣)ﾉ
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