年越し作業・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

年越し作業・・・。
< 最後の暴食・・・！ 　｜　正月気分・・・。 >
年越し作業・・・。 画像1 年越し作業・・・。 画像2
年越し作業に追われています。
手帳の切り替え・・・、
PC上のデータの切り替え・・。
最初に思った事が出来ませんでした・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（3人前） 432 kcal
16時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
17時
ごはん（2人前） 403 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すき焼き（1人前） 1335 kcal
  2407 kcal
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