no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
4時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
納豆ごはんのおやき（0.2人前） 123 kcal
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
みかん（1.5人前） 38 kcal
納豆ごはんのおやき（0.3人前） 184 kcal
ロールキャベツ（0.2人前） 73.4 kcal
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレー（0.5人前） 119 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
9時
コーヒー牛乳（0.7人前） 82.3 kcal
トースト（0.1人前） 24.4 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
フェレロ ロシェ（0.3人前） 66 kcal
13時
フランスパン（3人前） 209 kcal
クラムチャウダー（1人前） 158 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー　6枚（1人前） 84 kcal
14時
最中（1.1人前） 125 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
そば（1人前） 294 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 174 kcal
  2169 kcal
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