初売り～♪【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

初売り～♪
< 明けましておめでと... 　｜　無理は禁物！！！ >
今日は特に予定も無かったので、
母とドライブがてら、お買い物(^^)

このところの寒さのせいか、
厚手の靴下やタイツ等々、
買う予定じゃないものまで買いこんじゃいました(*^_^*)

まぁ、たまにはいいかな？


夜は見たい番組が無かったので、
母の好きな、さだまさしさんの番組を見て過ごしました。


のんびり、ダラダラだけど、
今日は少し、活動しました(^^)v


明日は、アパートに戻らないと…
なんだか、憂鬱になってきた～(-_-)


携帯からの記録なので、
お返事が遅れてました(*^_^*)
すみませんm(__)m
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4308歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
とろろ芋（1人前） --- kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
煮物（1人前） 134 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
豚の角煮（0.2人前） 262 kcal
  1764 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/01/03 09:30 
そうなんよ～(_´Д｀)ノ~~
私も今度の職場が超さぶくて、お洒落どころではなく
ひたすらぬくぬく防寒で行ってるから、
そんなんばっかり買ってます(￣▽￣;)
 みちやん 2010/01/03 19:18 
今年の冬って、暖冬とか言ってるけど、
結構寒いですよー^_^;
あったか対策万全にして、なんとか乗り切りましょう～～(^O^)／
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