牛づくし【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

牛づくし
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牛づくし 画像1 牛づくし 画像2
写真）
　山形牛すき焼き
　生姜はちみつ





今日は、仕事初めの予定が、風邪でダウン。
インフルエンザではなくて一安心。



写真は、食いしん坊の実家からいただいた、山形牛のすき焼き。
（昨日の晩ご飯は、山形牛ステーキ）
【記録グラフ】
消費カロリー③
144kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
3416歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
4213歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
15167歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
4213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1875kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
36.8℃
体温（℃） のグラフ
 		禁煙日数
50
禁煙日数（） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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