メタボ脱出まであと５kg（ジョグ#6）【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

メタボ脱出まであと５kg（ジョグ#6）
< ボーリング初投げ 　｜　残業の日 >
わが家は今晩からダイエット食が出てきました。
「かんてんぱぱ」とかいう雑炊です。
６月の健康診断までにあと５kg痩せないと、メタボ脱出できないので
奥が強硬手段に出てきました。

【今日のジョギング】
3.770 km 25分59秒 走りました 8.7 km/h (06'53 /km)
団地内２周
体重：71.7kg (-0.7kg)
体脂肪率：19.6% (-0.4%)
今月の累計走行距離：39.820km
今年の勝敗累計：7戦6勝1敗

【記録グラフ】
ジョギング
3.77km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
maruomaru 2010/01/07 22:57 
lionmaruさんがメタボ？
体脂肪19.6で～？
私が29でメタボでないのは基準がおかしいですよねぇ。
6月までに5kgだったら1ヶ月1kg減らせばいいんですね。
かんてんパパ食べて頑張って、lionmaruさん！
 lionmarue 2010/01/08 06:03 
腹囲はクリヤしたんですが、BMIとやらが基準以上なんですね。
女性と男性の基準は違っていたと思います。
頑張ります・・・
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