白木屋【SuperSpeedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

白木屋
< ついに 　｜　仕事初め後の初週末 >
晩御飯は白木屋で会食でした。体重を気にしながらのお酒は辛い。でもおさえておさえて。。。調子にのると体重がすぐ戻りそうだし。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サブウェイ タマゴラップ（1人前） 290 kcal
9時
クノール クラムチャウダー（1人前） 62 kcal
13時
水割（1人前） --- kcal
14時
とんこつﾗｰﾒﾝ（1人前） 387 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
21時
すき屋 ビール（1人前） 210 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2539 kcal
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コメント
SuperSpeed 2010/01/07 02:50 
ついに73キロ台へ突入
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