no title【つきかげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		縄跳び
20分
縄跳び（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1104kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
たいまつ食品 焼きもち　（0.4人前） 50.4 kcal
ロースとんかつ（0.3人前） 175 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
19時
焼きめし（1人前） 639 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1092 kcal
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