no title【つきかげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

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【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		縄跳び
40分
縄跳び（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
西洋梨（0.5人前） 40.5 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
今川焼き（1人前） 133 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
フジッコ 里いも　うま煮（1人前） 158 kcal
伊達巻（0.4人前） 76.2 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
  1810 kcal
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