no title【つきかげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

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【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		縄跳び
20分
縄跳び（分） のグラフ
 		スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
卵チャーハン（0.4人前） 151 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
18時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
伊達巻（0.8人前） 152 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.3人前） 107 kcal
  1627 kcal
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