昂さん
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1987年10月12日生(男性)
O型 大阪府 |
最新の記録ノート
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10年01月09日（土）
3日目 |
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【朝ごはん】
ごはん ブリ大根 海苔
【昼ごはん】
シチュー 大根とツナのサラダ 海苔
【間食】
メンズポッキー 海苔
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| 玉ねぎ炒め（1人前） |
146 |
kcal |
| 11時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| ブリ大根（0.8人前） |
214 |
kcal |
| 味付けのり（0.5人前） |
2.7 |
kcal |
| 14時 |
| ホワイトシチュー（レトルト）（1人前） |
160 |
kcal |
| 大根とツナのサラダ（1人前） |
88.4 |
kcal |
| 味付けのり（0.3人前） |
1.6 |
kcal |
| 16時 |
| グリコ メンズポッキー（1人前） |
173 |
kcal |
| 19時 |
| 味付けのり（0.5人前） |
2.7 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| チキンステーキ（1人前） |
368 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
101 |
kcal |
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1624 |
kcal |
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