今日の甘味【フェルマーの最終定理さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

今日の甘味
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走前にキャラメル1粒、おやつにティラミスバー1/2（80kcal）、ハーゲンダッツビターキャラメル1/2（140kcal）、アーモンド4粒、りんごチップスほんのちょっと。20km走ったから、これでいいのだ。

【記録グラフ】
お菓子
250kcal
お菓子（kcal） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20.1km
ジョギング（km） のグラフ
背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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