あっけなく戻った！【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

あっけなく戻った！
< 胸 　｜　今日は >
朝：腹筋30背筋20腕立て20スクワット20　ウォーキング40分
夜：背筋10腕立て10スクワット10

まあ、当たり前のことですが、2日間スキムミルクヨーグルト＆果物だけ（でもなかったけど＾＾；）
食べて減らした分の体重は、普通の食事に戻した途端にすっかり戻ってしまいました。
太りにくい体になっていれば、一度減らせば増えにくかったりするのかなぁと思うのですが、
やはりこういう一時的に摂取カロリーを制限して減らしたものは、戻っちゃうものなのかしら？

【記録グラフ】
筋肉量
44.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
26.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ チョコバナナ 45g（1人前） 175 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
シャトレーゼ 梨恵夢（バター風味）（1人前） 121 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
11時
セブンイレブン 牛肉豆腐（1人前） 263 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
ヤマザキ ロールちゃん 生キャラメル（0.2人前） 105 kcal
Ｐ＆Ｇ プリングルス マッシュルーム（0.1人前） 41 kcal
17時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
じゃがいもとたまごの重ね焼き（1人前） 264 kcal
20時
きな粉（2人前） 52.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ナリスアップ コスメティックス ちょいモグ スイートポテト（1人前） 115 kcal
  1642 kcal
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