3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

3000
< 5400 　｜　1200 >
渋谷　　　　3000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
長芋（1.5人前） 29.3 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
焼き海苔（2人前） 56.4 kcal
19時
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
伊藤ハム チンジャオロースー（1人前） 138 kcal
21時
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2159 kcal
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