シャウト♪【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日(月)

シャウト♪

< お腹空いたぁ!  | ぴーきぃぃぃぃーー... >
カラオケでシャウトして来ました。(笑)

久々のカラオケでした。
楽しんで来ました。もちろん、ノンアルコールです(笑)


で、これから、テニスレッスンにでます。
楽しんで来ます。(^^)v

では、後程(^O^)











【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9233歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
テニス
1.5時間
テニス(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2010/01/11 18:10
明日はお手手が筋肉痛~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 はりそん705 2010/01/11 23:36
いいえいいえ。
筋肉痛は無いと思います。先週の初打ちでも平気だったし!!!!(笑)
kyo-ka 2010/01/11 18:53
喉のケアも忘れずに♪
私は明日が初打ち予定ですが、どうも寒くなりそうで・・・><
 はりそん705 2010/01/11 23:37
マスクして寝てみます。
明日も寒そうですよね。
風邪引か無いように、気を付けてくださいね。(^_-)-☆
スイング14 2010/01/11 21:45
(*^o^*)オ(*^O^*)カ(*^e^*)エ(*^ー^*)リーー!
今日は(も)寒いよ~~
あったかくして休んでね(*^_^*)
 はりそん705 2010/01/11 23:38
はーい。

めちゃめちゃ寒い。
外気は0℃です。
明日の朝も凍りそう。
温かくして!!!湯たんぽで寝ます。(^_-)-☆オヤスミナサイ
こんなはずじゃない 2010/01/12 03:18
カラオケとテニスでストレスもカロリーも発散!
健康的でいいっすね~。
 はりそん705 2010/01/12 09:06
あははははあはははは。

年甲斐もなく歌って来ました。うふ♪(* ̄ー ̄)v
テニスでも楽しく出来たので、良い一日?
充実の一日となりました。(笑)
紗羅月 2010/01/12 07:39
カラオケにテニスと健康的な連休ですね♪
引きこもりの我が家とは大違い。。。
 はりそん705 2010/01/12 09:07
ある意味、カラオケもヒッキーじゃないかしらん???(笑)
歌って(踊りませんが)発散!!!
テニスで発散!!!!

いがったですよん。(^_-)-☆
浜ジョー 2010/01/12 11:42
で、何を歌ったの? 
 はりそん705 2010/01/12 13:37
もちろん。
ふふふふふっふふ。(^_-)-☆
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