1.12【nekobaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

1.12
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【今日の感想】
サイゼリアでちょっと仕事して読書した。案の定大してはかどらず。
今週末で仕事が0.5段落くらいするので、そしたらじむにいきたい・・・

朝裸足で体重計のるのはつづいているがそれだけではね。と

【朝ごはん】
サービスサンド

【昼ごはん】
カレー
海藻サラダ
ハムかつ

【間食】
おにぎり　梅

【晩ごはん】
サイゼリア
　若鶏のグリル
　- ライス
　- サラダ
　- クラムチャウダー
【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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